'Ya hep ya hiç' tuzağı: Kusursuzluk baskısı ve siyah-beyaz düşüncenin zihinsel tuzakları
Özet haber: İnsan zihninin kurallara yüzde yüz uyulmasını bekleyen katı yapısı ve "ya hep ya hiç" şeklindeki siyah-beyaz düşünce kalıbı, ufak bir hatayı tüm çabanın yok olması şeklinde etiketleyerek suçluluk psikolojisiyle havlu atılmasına yol açarken; gerçek başarıya ulaşmanın sırrının çizgisel bir kusursuzluktan değil, yapılan hataların ardından esneklikle kaldığı yerden devam edebilmekten geçtiği vurgulanıyor.
İnsan zihni süreçleri yönetirken esnekliği sevemez; kurallar koyar ve o kurallara %100 uyulmasını bekler. Diyette yenilen tek bir yasak yiyecek, zihindeki kusursuzluk şemasını anında kırar. Siyah-beyaz düşünen beyin için artık ortada iki seçenek kalmıştır: Ya tamamen kusursuz olmak ya da tamamen başarısız olmak. Küçük bir hatayı tüm çabanın yok olması olarak etiketleyen kişi, suçluluk psikolojisiyle havlu atar.
Oysa gerçek hayatta başarı, çizgisel bir kusursuzluk değil; yapılan hataların ardından hemen kaldığı yerden devam edebilme esnekliğidir. Bu zihinsel tuzağın farkına varmak, hayatın hiçbir alanında kusursuzluk baskısına boyun eğmemek için atılacak en kritik adımdır.
Kaynak: Cumhuriyet
