Soğuk duşun işe devamsızlık üzerindeki etkisi araştırıldı
Özet haber: İsviçre’deki bir araştırmada, düzenli soğuk duş alan kişilerin hastalık nedeniyle işe gidemediği gün sayısının yüzde 31 azaldığı bildirildi. Katılımcılar, kendilerini hasta hissettikleri günlerde de düşüş aktardı.
Basel Üniversitesi bünyesinde yürütülen çalışmada, üç klinik deneyin verileri birlikte değerlendirildi. Journal of Health Psychology dergisine sunulan sonuçlara göre soğuk duş alanların hastalık izni kullanma oranı, sıcak veya ılık duş alanlara kıyasla yüzde 31 daha düşük oldu.
Soğuk su kullanan katılımcıların kendilerini hasta hissettiği toplam gün sayısında da yüzde 26 azalma kaydedildi. Araştırmacılar, soğuk su temasının vücutta kısa süreli stres oluşturarak bağışıklık hücrelerini harekete geçirebileceğini ve metabolik direnci artırabileceğini belirtti.
Çalışmanın ilk aşamasında bazı katılımcılar soğuk duş stresine dayanamayarak araştırmadan ayrıldı. Dr. Lena Glaser, iki haftalık uyum dönemini tamamlayanların rutine alıştığını söyledi. Katılımcılar ayrıca zihinsel ve psikolojik durumlarında iyileşme bildirdi.
Araştırma ekibi, bulguların şirketler ve kurumsal iş yerleri açısından düşük maliyetli bir çalışan sağlığı yaklaşımına dönüşebileceğini değerlendirdi. Uzmanlar, alışkanlığa başlamak isteyenlere su sıcaklığını kademeli biçimde düşürmelerini, kısa süreli denemeler yapmalarını ve vücut sinyallerini dikkate almalarını önerdi.
Kaynak: Cumhuriyet
